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2008年10月29日 (水)

健康の為に・・・・

最近、運動不足だなと感じています。
40歳を超えてから、特にです。(^^;)
妹からのもらい物ですが、ダンベルを使って少しは運動をと考えています。重さにして1本約600gです。
両腕に持ち交互に頭の上まで持ち上げて。それを連続して行います。これが結構、しんどいです。ε= (++ )
但し、続けなければ意味はありませんので、少しでもいいから続けられるように努力をしたいと思います。
みなさんは、何か運動していますか?

ダンベル

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